Co to jest Cappuccino MCT?

Cappuccino MCT jest suplementem diety w proszku, który po wymieszaniu z wodą tworzy napój kawowy. Formuła łączy olej MCT w proszku, kawę rozpuszczalną, inulinę oraz kilka ekstraktów roślinnych.

Produkt różni się więc od większości suplementów na odchudzanie dostępnych w kapsułkach. Jego głównym składnikiem ilościowym jest MCT, czyli triglicerydy średniołańcuchowe.

Cappuccino MCT – aktualny skład

Według aktualnej deklaracji producenta jedna porcja wynosi 10 g.

Z deklarowanej standaryzacji wynika, że porcja dostarcza około:

• 44 mg kofeiny z ekstraktu guarany,
• 50 mg kwasu chlorogenowego z zielonej kawy,
• 60 mg HCA z Garcinia cambogia.

Są to wartości wyliczone na podstawie zadeklarowanej standaryzacji. Całkowita ilość kofeiny w napoju może być większa, ponieważ produkt zawiera również 2 g kawy Arabica i Robusta, a producent nie podaje dokładnej ilości kofeiny pochodzącej z tej części formuły.

Cappuccino MCT – analiza składników

MCT – 5000 mg

MCT, czyli triglicerydy średniołańcuchowe, są metabolizowane w inny sposób niż większość długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Z tego powodu od wielu lat są analizowane pod kątem wpływu na sytość, wydatek energetyczny i kontrolę masy ciała.

Cappuccino MCT zawiera 5 g MCT w jednej dziennej porcji.

To istotna ilość z punktu widzenia składu produktu, ale warto porównać ją z badaniami. W jednym 16-tygodniowym randomizowanym badaniu redukcyjnym stosowano około 18–24 g MCT dziennie, czyli kilka razy więcej.

Z tego powodu nie należy zakładać, że 5 g MCT w Cappuccino MCT spowoduje taki sam efekt jak większe ilości stosowane w badaniach.

Kawa – 2000 mg

Produkt zawiera mieszankę kawy Arabica i Robusta. Kawa naturalnie zawiera kofeinę, jednak dokładna ilość kofeiny pochodzącej z tej części produktu nie została zadeklarowana.

Inulina – 1700 mg

Inulina jest fermentującym błonnikiem o właściwościach prebiotycznych. Może być elementem diety wspierającej prawidłową pracę przewodu pokarmowego.

Porcja 1,7 g jest jednak niższa niż ilości inuliny często stosowane w badaniach dotyczących wpływu na mikrobiotę i funkcje jelit.

ID-alG™ – 400 mg

ID-alG™ jest połączeniem ekstraktu z brunatnych alg i ekstraktu z pestek winogron. Producent przedstawia go jako składnik wpływający na aktywność enzymów trawiennych.

Nie traktujemy jednak badań konkretnego surowca jako dowodu, że całe Cappuccino MCT spowoduje utratę określonej ilości tkanki tłuszczowej.

Guarana – 200 mg

Ekstrakt zawiera 22% kofeiny, co odpowiada około 44 mg kofeiny.

Kofeina może zwiększać czujność i zmniejszać odczuwanie zmęczenia. Nie oznacza to jednak, że sama obecność kofeiny w preparacie gwarantuje redukcję masy ciała.

Zielona kawa – 100 mg

Ekstrakt standaryzowany jest na 50% kwasu chlorogenowego, czyli dostarcza około 50 mg CGA.

Badania zielonej kawy są niejednorodne i nie dają podstaw do traktowania jej jako samodzielnego, pewnego sposobu na odchudzanie.

Garcinia cambogia – 100 mg

Przy standaryzacji 60% HCA produkt dostarcza około 60 mg kwasu hydroksycytrynowego.

W badaniach Garcinia cambogia obserwowano niewielkie i niejednoznaczne efekty. Dawki HCA stosowane w części badań były również zdecydowanie wyższe niż 60 mg znajdujące się w porcji Cappuccino MCT.

Chrom – 40 µg

Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników oraz prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Nie jest to równoznaczne z potwierdzonym działaniem odchudzającym gotowego preparatu.

Czy Cappuccino MCT ma potwierdzone działanie?

Nie znaleźliśmy niezależnego randomizowanego badania klinicznego gotowego produktu Cappuccino MCT.

Dostępne badania dotyczą przede wszystkim MCT lub pojedynczych ekstraktów znajdujących się w formule.

Jak stosować Cappuccino MCT?

Producent zaleca rozpuścić 10 g produktu, czyli 3 pełne miarki, w około 150 ml ciepłej lub zimnej wody i intensywnie mieszać przez co najmniej 30 sekund.

Opakowanie ma masę netto 300 g, co przy stosowaniu jednej porcji dziennie odpowiada około 30 porcjom.

Dla kogo Cappuccino MCT może być ciekawą opcją?

Produkt może zainteresować przede wszystkim osoby, które:

• nie chcą stosować kapsułek,
• lubią napoje kawowe,
• chcą włączyć niewielką porcję MCT do codziennej diety,
• szukają alternatywy dla klasycznych preparatów typu fat burner.

Nie traktowalibyśmy go natomiast jako produktu odpowiedniego dla osób źle tolerujących kofeinę ani jako zamiennika pełnowartościowego posiłku.

Cappuccino MCT – zalety i ograniczenia

Cappuccino MCT – opinie użytkowników

Przy tego typu produkcie opinie użytkowników mogą być przydatne przede wszystkim do oceny smaku, łatwości przygotowania, tolerancji przewodu pokarmowego czy odczuwalnego pobudzenia.

Nie można jednak na podstawie opinii stwierdzić, że suplement powoduje określoną utratę kilogramów. Osoby stosujące go mogą jednocześnie ograniczać kalorie, zmieniać dietę lub zwiększać aktywność fizyczną.

Cappuccino MCT – bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Produkt zawiera kofeinę oraz białko mleka.

Producent wskazuje, że suplement nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani kobiet karmiących piersią.

Nie powinien być stosowany przez osoby z nadwrażliwością na kofeinę ani przez osoby z chorobami układu sercowo-naczyniowego bez konsultacji z lekarzem.

MCT może u niektórych osób powodować dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, szczególnie po większych porcjach lub przy rozpoczęciu stosowania.

Cappuccino MCT – cena i gdzie kupić

Cena produktu może zmieniać się w zależności od aktualnej promocji, liczby zamawianych opakowań i warunków dostawy.

Dlatego zamiast podawać jedną cenę jako stałą, warto sprawdzić bieżącą ofertę przed zakupem.

Źródła i badania wykorzystane w recenzji

Poniższe publikacje dotyczą składników lub interwencji żywieniowych z wykorzystaniem MCT.
Nie są badaniami gotowego produktu Cappuccino MCT.

Badania dotyczące MCT lub pojedynczych ekstraktów nie mogą być automatycznie traktowane jako dowód skuteczności Cappuccino MCT. Znaczenie mają dawka, długość interwencji, dieta i charakter całego badanego produktu.

Cappuccino MCT – nasza opinia końcowa

Cappuccino MCT jest ciekawą alternatywą dla klasycznych kapsułek.
Największą zaletą preparatu jest transparentny skład oraz 5 g MCT stanowiące połowę całej dziennej porcji produktu.

Na plus oceniamy również podanie standaryzacji większości ekstraktów i stosunkowo prosty sposób przygotowania.

Jednocześnie nie widzimy podstaw do przedstawiania Cappuccino MCT jako preparatu o klinicznie potwierdzonym działaniu odchudzającym. W badaniach MCT stosowano często większe ilości, a wpływ na masę ciała był niewielki i występował w kontekście kontrolowanej diety.

Dlatego Cappuccino MCT traktujemy przede wszystkim jako opcjonalny dodatek do prawidłowo zaplanowanej diety redukcyjnej, a nie jako zamiennik deficytu energetycznego, aktywności czy leczenia.